女友達への嫉妬をやめたい。心のザワザワから逃れられないときの解消方法

婚活パーティーや街コンに友達と参加して、自分だけがカップリングできないときの置いてきぼり感、半端ないと思います。

ヘタをすると、友情にひびが入ってしまうこともありますよね。

誰も悪くない。それは分かっていても、心の奥から湧き上がってくる嫉妬心をコントロールすることができず、苛立ち、悲しみ、そして自己嫌悪…。

ジェラシーに捕らわれている最中は苦痛そのものだと思います。

できることなら早く開放されたい。こんなどす黒い感情に振り回されている自分は偽りだ。そう思いたい気持ち、よく分かります。

しかし、妬みや嫉妬の感情は動物的な本能として元々あるものですから、これをコントロールしようとすることがそもそも無理な話なのです。

人生達観しているような穏やかな表情の好々爺でも、生まれて数ヶ月の赤ちゃんでも例外ではありません。

そのことを知っていれば、

と、穏やかにやり過ごすことができるようになるかもしれません。

嫉妬心はあるものとして受け入れる

一番良くないのは、嫉妬心を醜いものとして心の底に押し込めて見ようとしないことです。

これでは自分の中に生じた感情を整理することができません。

現実逃避は問題を棚上げしているだけなので、ふとした拍子に負の感情がふくれあがって、大切な友情を失ってしまうことにもなりかねません。

まずは冷静に、自分がなにに嫉妬しているのか？どうしたら少しでも良いほうに持って行けるのかを考えてみましょう。

頭の中の整理整頓がスムーズにいくとは限りませんが、しっかりとジェラシーと向き合うことは、今まで見えていなかった自分の感情に気付くことにもなります。

私はこう思っていたのね。なるほど、これをやってみたらスッキリするかもしれない、という発見はきっと、あなたを一回りも二回りも成長させてくれることでしょう。

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結婚している女友達への嫉妬は友情にも悪影響を及ぼす

同じ結婚という目的に向かって活動していた友達が先に結婚してしまったとき、「おめでとう」という気持ちよりも先に「おいていかれた」「くやしい」「寂しい」という複雑な感情に捕らわれ、自分自身が嫌になってしまうことは、おそらく避けられないことです。

しかし、それよりも耐えられないのは女友達の態度であったりするかもしれません。

何でもないことのように「結婚式に招待するね！」と言われるのも嫌だし、逆に気を遣われて「結婚」に対する話題をまったく振られないのも癪に障ります。

人間、追い詰められて冷静さを失うと、ささいなことがきっかけとなって不満が噴出してしまう恐れがあります。

結果友達を傷付け、自己嫌悪に陥り自分自身も深く傷付くというにっちもさっちもいかない状況に。

そうならないためには、気持ちを整理するためにも結婚した女友達とはしばらく距離を取るようにしたほうが懸命です。

不自然に離れるのではなく、あくまでも前向きに離れるという意味でも、率直な気持ちを伝えておくのがいいですね。

嘘偽りのない気持ちを伝えておけば、女友達の気持ちもラクになるし、いずれあなたが結婚相手を見つけたとき、何のわだかまりもなく素直な気持ちで再会を喜べるはずです。

長い時間をかけて築き上げてきた女の友情であり、これからも育んでいきたいと思えるような友達であるなら、お互いに辛くなる時間を作らないようにするということも大切ですよ！

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まとめ

最後に女友達に対する嫉妬への対処法をまとめてみたいと思います。

女友達のほうが先に恋人ができた、結婚したというとき、妬みや嫉妬心が湧き上がってきて苦しくなるのは、近しい相手であればあるほど感じるものです。

しばらく経つと自然に落ち着いてくるものですから、あまり深刻に考えずに心の揺らぎが落ち着くのを待ちましょう。

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